Škytavka je nekontrolovatelné stahování bránice, které vede k náhlému zavření hrtanu a vydání typického zvuku „škyt“. Může být nepříjemná a rušivá, ale obvykle je neškodná a sama odezní do několika minut.
Příčiny škytavky:
Existuje mnoho možných příčin škytavky, ale v mnoha případech nelze přesnou příčinu zjistit. Mezi nejčastější příčiny patří:
- Dráždivé podněty: Dráždivé podněty v trávicím traktu, jícnu nebo hrtanu, jako je rychlé jídlo, pití sycených nápojů, kouření, konzumace alkoholu nebo kořeněného jídla, mohou vyvolat škytavku.
- Náhlé změny teploty: Náhlé změny teploty, jako je pití studené vody nebo sprchování se studenou vodou, mohou také vyvolat škytavku.
- Stres a emoce: Silné emoce, jako je vzrušení, strach nebo hněv, mohou také vést k škytavce.
- Nadměrné mluvení: Nadměrné mluvení nebo rychlé dýchání může dráždit bránici a vyvolat škytavku.
- Kouření: Kouření dráždí dýchací cesty a může vést k škytavce.
- Léky: Některé léky, jako jsou léky proti bolesti a kortikosteroidy, mohou mít jako vedlejší účinek škytavku.
Jak se zbavit škytavky:
Většina případů škytavky odezní sama do několika minut. Existuje však několik věcí, které můžete vyzkoušet, abyste urychlili její zmizení:
- Zadržte dech: Zadržte dech na 10-20 sekund a poté pomalu vydechněte.
- Dýchejte do papírového sáčku: Dýchejte do papírového sáčku po dobu 10-15 sekund. Papírový sáček zachytí oxid uhličitý, který může pomoci uvolnit bránici.
- Pijte vodu pomalu: Pomalu pijte vodu z opačné strany sklenice. To může pomoci resetovat nervové impulsy, které způsobují škytavku.
- Vyvolejte dávivý reflex: Jemně podrážděte zadní část hrdla lžičkou nebo vatovou tyčinkou, abyste vyvolali dávivý reflex. To může pomoci uvolnit bránici.
- Změňte polohu: Zkuste změnit polohu, například se narovnat, předklonit se nebo si sednout.
- Masírujte krk: Jemně masírujte měkké tkáně na krku, které mohou pomoci uvolnit bránici.
- Vyzkoušejte aromaterapii: Použijte esenciální oleje, jako je máta peprná nebo heřmánek, které mohou pomoci uklidnit bránici.
Kdy navštívit lékaře:
Pokud škytavka trvá déle než 48 hodin, je doprovázena dalšími příznaky, jako je bolest na hrudi, potíže s dýcháním nebo horečka, je důležité navštívit lékaře. Lékař může vyloučit závažnější zdravotní problémy, které by mohly být příčinou škytavky.
Prevence škytavky:
Existuje několik věcí, které můžete udělat, abyste snížili riziko vzniku škytavky:
- Jezte pomalu a důkladně žvýkejte potravu.
- Vyhýbejte se syceným nápojům a alkoholu.
- Nepřejídejte se.
- Nepoužívejte tabák.
- Ovládejte stres.
- Noste volné oblečení, které nesvírá hrudník.
Škytavka je obvykle neškodný a dočasný problém, kterého se lze zbavit pomocí domácích metod. Pokud však škytavka trvá déle nebo je doprovázena dalšími příznaky,
